Erbil, Kurdistan
0751 175 8937
info@cmlifecenter.com

Author: Life Center

اضطراب النوم يهدد بمرض خطير

تحذير طبي لمدمني السهر إذا كنت تخلد إلى النوم في أوقات مختلفة خلال أيام الأسبوع، أو تستفيق عدة مرات في الليلة الواحدة، فإن هذا الأمر قد يقود إلى مرض قلبي خطير. فقد كشفت دراسة حديثة أجرتها جمعية القلب الأميركية، أن الأشخاص الذين يعانون اضطرابات في النوم يصبحون أكثر عرضة لأن يصابوا بمرض خطير في القلب. وشملت الدراسة عينة من 2032…
Read more

الفراولة حل سحري للانتصاب

إن الفراولة والصحة الجنسية وجهان لعملة واحدة، فهي حل سحري للانتصاب، فالفراولة تعد واحدة من أكثر الفواكه تفضيلًا بالنسبة للجميع، لما لها من مذاق لذيذ ورائحة قوية وشكل فريد، بالإضافة إلى أنها تشتمل على الكثير من الفوائد الصحية سواء للجسم أو للبشرة أو للشعر، وبجانب هذه الفوائد تظهر أهميتها الكبيرة في الحياة الجنسية .  …
Read more

أنواع المساج

أنواع المساج وكيفية اختيار الأنسب من بينها تعريف المساج المساج أو التدليك هو ذلك التلاعب الذي يحدث بطبقات العضلات المختلفة، وتحديدا الطبقات السطحية منها، من أجل بعث الاسترخاء والهدوء في الجسم. تتم عملية المساج أو التدليك عبر الضغط بصورة احترافية على الجسم، بحيث تستفيد العضلات والأوتار وكذلك الجلد والمفاصل، إلا أنه لكل نوع من أنواع…
Read more

أعشاب تقلل آلام الدورة الشهرية

تعاني السيدات من آلام وتقلصات شديدة في الأيام القليلة التي تسبق الدورة الشهرية وخلالها، عدا عن العلاج الدوائية يمكن لبعض الأعشاب أن تساعد في التقليل من آلام الدورة الشهرية. فيما يلي أهم المشروبات التي تقلل آلام الدورة الشهرية:  الزنجبيل يعد الزنجبيل أحد العلاجات العشبية الفعالة للتخفيف من آلام الدورة الشهرية والمتمثلة بالغثيان والتقيؤ والانتفاخ وتقلصات البطن الشديدة.…
Read more

التنویم المغناطيسي

التنویم المغناطیسي الذاتي أفضل وسیلة للاسترخاء ان التنویم المغناطیسي الذاتي قد یعتبر كأفضل وسیلة للاسترخاء والسیطرة على الضغط النفسي والتوتر العصبي والاجھاد التي تكبح بأغلبیة الأشخاص لفترات متفاوتة المدى وتزعجھم وتنغص حیاتھم وتصبغھا بغشاء أسود وتقودھم إلى الیأس والاكتئاب وتؤثر على صحتھم العامة مسببة فرط الضغط الدموي وحالات طبیة أخرى یمكن السیطرة علیھا باستعمال تلك…
Read more

الماء المالح لعلاج حب الشباب

حب الشباب وعلامات البثور من أكثر مشكلات البشرة شيوعاً قد يُصيب به من هم في عمر12 عاماً وأيضًا عند البالغين من جميع الأعمار وتتنوع أسبابه ما بين تراكم البكتريا وروتين العناية الغير صحيح وبعض العادات اليومية الخاطئة لذلك تنتشر العديد من أساليب علاج حب الشباب ما بين أدوية طبية وعلاجات موضعية والكثير من الوصفات والحيل…
Read more

13 Foods to Help Keep Your Kidneys Healthy

Your kidneys are like filters that get rid of all the things you don’t want in your body. These two bean-shaped organs filter your blood and remove toxins and excess fluids. Not only that, but they also keep your levels of potassium, sodium and more in check. At the same time, they produce hormones that…
Read more

اليوغا والاكتئاب

اليوغا وفوائدها في علاج الاكتئاب تعود ممارسة رياضة اليوغا على الجسم بالعديد من الفوائد؛ لذلك ينصح الأطباء بممارستها بانتظام، كما تساهم اليوجا في التخلص من التوتر والاكتئاب وغيرها من المشاكل النفسية التي قد يتعرض لها الكثيرون. وجد الباحثون أن هناك ارتباطاً بين اليوغا والعلاج النفسي؛ مما يساعد في علاج العديد من المشاكل الصحية والنفسية بشكل…
Read more

فوائد الماش للعظام

المَاشُ أو المَجُّ أو المَجَّةُ أو المُجَاجُ أو اللوبياء الشعاعية (الاسم العلمي:Vigna radiata) (بالإنجليزية: Mung bean)‏ هي نوع من النباتات يتبع جنس اللوبياء من الفصيلة البقولية. وهو محصول نباتي زراعي من البقوليات ينحدر أصله من شبه قارة الهند وكانت تنتشر زراعته في الهند و باكستان و الصين و تايلاند و الفلبين و إندونيسيا و بورما…
Read more

Cosmic Meditation

Cosmic meditation is a type of meditation that is designed to heighten and enhance your awareness of your connection to the universe.   This type of meditation is often used to encourage spiritual awakening, but it is also wonderful for helping to heal feelings of isolation, stress or depression. How? By elevating your perspective on…
Read more