فوائد اليوغا الصحية للجسم والصحة النفسية
ما هي رياضة اليوغا؟ اليوغا هي نوع من أنواع الرياضات التي تعود في أصولها إلى الفلسفة الهندية، إذ أنها عند الهنود بمثابة طقوس روحية قديمة جداً، وهي طريقة للتصوّف والتأمل تجمع ما بين التنفس بضوابط معينة إلى جانب الاسترخاء والقيام ببعض الحركات الجسدية، وباتت الآن رياضة اليوغا من أشهر أنواع الرياضات المنتشرة حول العالم للتخلص من الضغوط…
Read more