البابوس الهندي الأسود Black Cohosh Racemosa Cimicifuga الأجزاء المستخدمة وأين تنمو ؟ البابوس الهندي ، أو البلاك كوهوش هو عبارة عن شجيرة موطنها الأصلي شرق غابات أمريكا النفضية deciduous ، تتراوح من الشرق من أونتاريو بكندا ، إلى جورجيا ، ثم إلى ويسكونسن ، وغربا إلى أركنساس بأمريكا الشمالية . ويستخدم (الجذمور) الشبيه بالجذور طبياً…
Read more
الزعتر Thyme Thymus Vulgaris الأجزاء المستخدمة وأين تنمو ؟ موطن هذا النبات هو منطقة البحر الأبيض المتوسط والدول الأوروبية المحيطة ويزرع بصورة مكثفة في الولايات المتحدة الأمريكية، حيث يتم استخدام الأوراق الجافة جزئيا وأيضا الأجزاء العليا المزهرة. ويوجد من الزعتر أنواع عدة، والتى منها الزعتر البرى، والذى يعرف بأنه الأم للأنواع الأخرى من الزعتر، والأستخدامات…
Read more
يعتقد كثيرون أن أكل المكسرات مضر للصحة ومزيد للوزن، لكن العلماء اكتشفوا أن للمكسرات فوائد صحية كبيرة تطغي على مضارها. في ملف للصور نتعرف على بعض هذه الفوائد. فوائد المكسرات تؤكل المكسرات في الغالب نيئة وغير مطبوخة فلا تفقد قيمتها الغذائية، وتحتوي بصورة عامة على كميات كبيرة من السعرات الحرارية وعلى الدهون المفيدة وغير المشبعة…
Read more
النوم على جانبك قد تساهم وضعيات النوم – إضافة إلى عوامل أخرى، كوزنك، وجنسك – في إجهاد ظهرك وفي تطوير آلام في الظهر. تؤثر وضعيات النوم أيضا على آلام الظهر القائمة، إما عن طريق السماح لك بالنوم بشكل مريح أو بجعلك تستيقظ بقرحة. بالمثل، فإن ألم ظهرك قد يبقيك يقظا عندما لا تزود وضعية نومك…
Read more
يتكون العمود الفقري من 26 فقرات التي خففت من الغضاريف ، الغضاريف تحمي العظام عن طريق امتصاص الصدمات الناجمة عن الأنشطة اليومية مثل المشي ورفع الأثقال ، والتواء ، كل غضروف يتكون من جزأين الجزء الداخلي هلامي ، إذا كان تراجع الغضروف يضغط أحد أعصاب العمود الفقري الخاص بك ، يمكنك أيضا تجربة التخدر وألالم…
Read more
الصمغ العربي Gum Arabic Acacia الصمغ العربى هو القرظ المصري وهو السنط، أو الخرنوب النبطي، وهو نوع من الشجر البري يستخرج منه الصمغ الأحمر الذى يعرف بالصمغ المتعارف عليه. والأقاقيا كلمة يونانية الأصل، وتدلّ على صفة الصمغ العربى، الذى يستخرج من أشجار الشوكة المصرية، ويقال لها أم غيلان، وبنك، وقرظ، وسنط، وطلح، وبالعامية يسمى سنت،…
Read more
مع تقدم الانسان بالعمر ، تقل كفاءة وظائف المخ ويصبح الانسان عرضه للعديد من أمراض المخ مثل الزهايمر . لذلك فمن المهم محاولة تعزيز وتحسين وظائف المخ، لذا جمعنا لكم بعضاً من أهم الأطعمة التي ستساعدكم علي ذلك بالإضافة لسهولة تواجدها في المنزل. التوت البري يعد التوت البري من مضادات الأكسدة، وله فوائد عديدة في…
Read more
الكبد هو الجهاز الحيوي الضروري لحيوية الإنسان وصحته . فهو يساعد على هضم الطعام ، والتخلص من المواد السامة وامتصاص المغذيات الحيوية التي يحتاجها الجسم من أجل البقاء . بعض الناس يولدون مع مشاكل الكبد بينما يحدث تلف الكبد من خلال التعرض للمواد الكيميائية الضارة ، وإدمان الكحول أو بعد الآثار الفيروسية . لا ينبغي…
Read more
هل أنت متوتر وعصبي إليك عشرة اقتراحات للتعامل مع التوتر الذي تمر به : 1/ تكلم عما تشعر به : عندما يزعجك أي شيء، تكلم عنه. لا تكبته في داخلك. تباحث فيما يقلقك مع شخص تثق به مثل زوجك أو زوجتك ، أبيك ، أمك ، أحد أصدقائك ، طبيب العائلة ، أحد معلميك في…
Read more
لكل شاب يجب أن تعرف إنه يوجد فيتامينات للرجال هامة جدا لصحته و يجب أن تتأكد من أنك تحصل علي الفيتامينات الأساسية و اللازمة لصحة الجسم و ذلك من خلال إتباع نظام غذائي متوازن يحتوي علي الأطعمة التي تضمن للجسم الحصول علي الفيتامينات التي يحتاجها للبقاء بصحة جيدة . بعض الرجال قد يحتاجوا إلي تناول…
Read more
