المرء لا يمكنه الاستغناء عن الشمس لأنها تسمح للبشرة باختزان فيتامين (د) . وهذا الفيتامين يلعب دوراً أساسياً في عملية تكاثر الخلايا وتناميها والمدة المعقولة لتأمين ذلك هي ما بين 10 إلى 15 دقيقة عند الظهر مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع . كما ان عدم التعرض لأشعة الشمس يمكن أن يؤدي إلى انهيار عصبي…
Read more
إنها رياضة رائعة كثير منا يغفل عنها مع العلم أنها من أهم الأشياء التي يمارسها الإنسان من أجل صحته…. من الاكتشافات الجديدة أن المشي كل يوم لمدة نصف ساعة ينشط الدورة الدموية وبالتالي يأخذ الدماغ كمية كافية من الدم ليقوم بالعمليات الحيوية والنشاطات اليومية على أكمل وجه . إن هذا يساعد الدماغ على…
Read more
هل لاحظت يوماً أن لسانك مكسوّ بطبقة بيضاء. هل تريد أن تبقى أنفاسك عطرة طوال الوقت . عليك إذاً أن تتخلّص من البكتيريا الضارة الموجودة بين تشققات اللّسان ويمكنك أن تفعل ذلك بخطوات بسيطة في المنزل . فرشاة الأسنان : اختر فرشاة أسنان مزوّدة بمنظّف للسان في الجهة الأخرى منها إضافة إلى تنظيف الأسنان تنظّف…
Read more
تقدم الشمس الكثير من الفوائد للانسان ، فهي لا تحسن مزاجه فقط وتحميه من الاكتئاب ، وانما تقوم ايضا بانتاج فيتامين «دي d» وتخفض من نسب الاصابة بالجلطات القلبية وتخفف من الآلام والعديد من الاشياء الاخرى. المختصون يؤكدون ان الشمس تقدم 20 عطية وفائدة للانسان هي التالية : 1 ــ تعزز الإحساس بالرضا: يزيد ضوء…
Read more
ينصح الإختصاصيون بالإستفادة من الشمس . وتفادي أضرارها ، في الوقت نفسه ، وذلك بتجنب التعرض لأشعتها في فترة الظهر ( بين الساعة 11 قبل الظهر و 4 بعد الظهر ) ، وعدم المكوث وقتاً طويلاً في الشمس ، والحرص على حماية البشرة بالكريمات الواقية من أشعتها الضارة مثل الأشعة ما فوق البنفسجية . أما…
Read more
من أسمائه الشائعة # شقائق النعمان # زغليل # خشخاش . نوع نباتي ينتمي إلى جنس الخشخاش من الفصيلة الخشخاشية وهذا النوع يختلف عن النوع الذي يستخلص منه الأفيون والذي يعرف باسم الخشخاش المنوم . وهو يستعمل في الطب بحذر شديد .. وخاصة عند ذوي الضغط المنخفض لأنه مهدئ . ويستعمل لمكافحة السعال الحاد (سعال…
Read more
في الحروق يوضع العسل بمفرده على الحروق فيزيل الألم ويساعد على الالتئام السريع بلا ألم ، وفضلا كونه دهان ومضاد حيوي فنجد البكتريا لا تستطيع العيش في العسل . التبول الا إرادي إن تناول ملعقة من العسل قبل النوم يساعد كثيرا في ضبط البول وتهدأة المخاوف لدى الطفل . الأرق إن ملعقة واحدة من العسل…
Read more
مناطق النمو والأجزاء المستخدمة : التوت الهندي أو ثمار النونى تنمو على شجيرات صغيرة قد تصل إلى ارتفاع 3 أمتار والثمار تكون خضراء ثم تتحول للأصفر عند تمام النضج وهي التي تحتوى على المنافع الدوائية والعلاجية . الإستخدام التقليدي والحديث : كانت الثمار تستخدم لكل شيء تقريبا بدء من عمل الشراب المقوي، إلى جبر كسور…
Read more
ما هى الفائدة الصحية التى ترجى من تناول أعشاب البحر ؟ تعتبر أعشاب البحر خضاراً بحريا ، ومصدرا مركز وغنيا بالمعادن ، والتى تشمل اليود ، البوتاسيوم ، الماغنسيوم ، الكالسيوم ، والحديد. وبما أن أعشاب البحر تعتبر كمصدر لليود الذى يساعد على صنع هرمونات الغدة الدرقية ، والتي تعتبر ضرورية لحفظ الأيض أو ”…
Read more
Dioscorea villosa الأجزاء المستخدمة وأين تنمو .. توجد نباتات اليام البري في وسط غرب وشرق الولايات المتحدة وأمريكا اللاتينية (خاصة المكسيك) وآسيا، كما يوجد فى كثير من المناطق الأستوائية. وهناك أصناف عديدة موجودة كلها تحمل خواص ومكونات متشابهة ، وتستخدم الجذور أو الدرنات الأرضية للأغراض الطبية، حيث وجد أن اليام يحتوى على عناصر شبه أستيرودية،…
Read more
