يُقال أن تناول تفاحة في اليوم يبقي الأطباء بعيدا عنك، ولكن هل تعلمين أن تناول ثمرة موز واحدة يوميا سوف يجعلك سعيدة طوال الوقت! الموز غني بمعدن المغنيسيوم الذي يساعد على تحسين الحالة المزاجية وعلاج الإكتئاب، لذا فهو مصدر قوي للسعادة. تتعدد فوائد الموز أيضا للجسم والبشرة والشعر، وبعد معرفتها في السطور التالية، أراهن أنك…
Read more
طرق سهله توصلنل لذكاء و تعزيز لنشاط المخ .. في واحد و عشرون نقطة . المخ (الدماغ) هو الآمر والمُتحكم فى مجرى حياتك وهو المسئول كليا عن كل شىء يفعله الانسان. الجانب الأيسر منه يُمثل العلم والجانب الأيمن يُمثل الحكمة. مخك يحدد كيف تفكر , كيف تشعر كيف تتصرف , وكيف ستتواصل مع من حولك…
Read more
المكسرات هي مثالية كتسليه. ولكنها مفيده لتمتع بصحة جيدة، وإعطاء الطاقة وتوفير الدهون المهمة والصحية.ولديها قدرة لحماية الجسم وتعزيز الجهازالمناعي ضد الامراض وبالإضافة إلى ذلك، فهي سهله الحمل في اي مكان سواء في العمل او النزهات للمكسرات العديد من الفوائد بمختلف انواعها على مجلة رجيم اعرف اكثر عن المكسرات وفوائدها هي مزيج من الألياف الخشنة…
Read more
البلوط Oak Quercus spp يعتبر خشب البلوط أو السنديان من الأنواع الضخمة والقوية من الأشجار، وقد يصل ارتفاع الشجرة إلى نحو 50 متر، وقد تعمر بعض تلك الأشجار لمدد تتراوح ما بين 500 وحتى 2000 عام. وهذا النوع من الخشب يتحمل الكثير من الجهد والمثابرة، وإن أجود الأنواع من الأثاث تصنع من خشب البلوط .…
Read more
الوَدَجُ والوِدَاجُ : عرق في العنق ، وهما ودَجَانِ ، والوَدَجانِ عرقان غليظان في العنق يمتدان من الرأس إلى السَحر . الأوداج هي العروق المحيطة بالعنق وإن أبرز عروق العنق هي : –الوريد الوداجي الباطن ” int. Jugular v. ” –الوريد الوداجي الظاهر ” الأخدع ) “ xt. Jugular v. ” –الشريان السباتي الأصلي“common carotid…
Read more
أظهرت دراسة لعلماء المعهد الوطني الياباني للصحة و التغذية أن استهلاك الفوليت ( احد أشكال حمض الفوليك ) بكثرة يؤدى لانخفاض الإصابة بالاكتئاب بين الرجال بنسبة ٥٠٪ و لكن لا يوجد تأثير له على النساء . و تضمنت الدراسة ٥١٧ فرد حيث استهلكوا إما الفوليت أو الأحماض الدهنية اوميجا – ٣ أو فيتامين ( ب…
Read more
الفيتامينات عبارة عن مواد عضوية أي يتم تصنيعها بواسطة النباتات أو الحيوانات ويحصل عليها الإنسان عن طريق تناول هذه النباتات أو الحيوانات في صورة الخضروات والفاكهة واللحوم حيث أن جسم الإنسان لا يستطيع تصنيع الفيتامينات فيجب الحصول عليها من مصدر خارجي. أما المعادن فهي مواد غير عضوية أي تأتي من التربة والماء ويتم امتصاصها بواسطة…
Read more
الكاكا والطماطم : تحتوي كل من الكاكا والطماطم على حمض البكتين والتانيك وهذان الحمضان يتفاعلان مع أحماض المعدة لدى تناولهما على معدة فارغة ما يتسبب في تكون كتلة هلامية غير قابلة للذوبان ، التي تؤدي بدورها إلى تكوين حصاة المعدة . المشروبات الباردة : شرب كمية كبيرة من المشروبات الباردة على معدة فارغة يهيج…
Read more
ثمار العفص Manjakani Cympsballae Tinctoria كرات ورق البلوط أو ما يسمى (العفص) معروف منذ القدم عند العرب، والفرس، والهنود، والصين وحتى شرق آسيا. وأفضل أنواع العفص هو ما ينتج أو يجمع من سوريا. وأهم استخدام لثمار العفص هو لعلاج كثير من الأمراض، وأهمها مرض السيلان، ووجع الزور، وقروح الجلد المختلفة. وثمار العفص تحتوى على مواد…
Read more
التهاب اللثة : هو عبارة عن التهاب يصيب ما يحيط بالاسنان من الانسجة والاربطة فيحدث فيها التهتك والاهتراء مما يؤثر على عظام وقوة الاسنان وسقوطها احيانا . وتتجلى أعراض هذا المرض في : سيلان الدم من اللثة عند الضغط عليها . حمرة وتورم في اللثة. رائحة الفم الكريهة. ومن مسببات هذا المرض نجد : استعمال…
Read more
