أعلم أن الذاكرة هي قدرة تتحسن وتنمو بالتدريب الملائم ومن جل ان تزيد قدرة ذاكرتك الى حدها الاقصى عليك أن تتدرب على ذلك. هنا بعض الفقرات التي تساعدك على تحسين عملية التذكر : 1- الاسماء : عندما يقدم لك الشخص نفسه احذر تشتت الفكر عندما ينطق اسمه وكرره في نفسك (بصمت) كذلك يمكنك استعمال…
Read more
زيت جوز الهند يستخرج من ثمار جوز الهند وهو ثمار شجره تشبة النخيل تماما غير ان الجريد فى هذه الشجرة يكون متدلي للاسفل , وتتواجد هذه النباتات فى الهند وامريكا الاستوائيه وثيلان , وقد يصل طول الشجرة الي 25 متر , وانتاج الشجرة من ثمار جوز الهند يتراوح من 30 الي 35 ثمرة من جوز…
Read more
وافقت إدارة الأغذية والعقاقير الأميركية (إف دي ايه) على استخدام أول مادة لحشو الجلد لعلاج ندوب الوجنتين الناجمة عن حب الشباب، وهي أشيع مشاكل البشرة في الولايات المتحدة التي يعاني منها من 40 إلى 50 مليون شخص. وتصنع مادة “بيلافيل” التي تنتجها شركة سونيفا ميديكال الخاصة، أساساً من : الكولاجين البقري، وهو عبارة عن…
Read more
حذر البروفيسور الألماني إنغو فروبوزه من أن الضغط العصبي يؤثر بالسلب على صحة الجسم حيث يهاجم الصداع والشد العضلي بمؤخرة الرقبة الأشخاص، الذين يقعون فريسة للضغط العصبي باستمرار . ولمحاربة الضغط العصبي ، شدد فروبوزه، الأستاذ بالجامعة الرياضية بمدينة كولونيا الألمانية، على أهمية أن يندرج الاسترخاء ضمن قائمة الأعمال اليومية ؛ حيث يمكن التخلص من…
Read more
غالباً ما يكون تنميل الاطراف أو الجسم حالة بسيطة أو عارضاً عابراً إلّا أنّه في بعض الأحيان قد يشير الخدر إلى مجموعة مختلفة من الأمراض أو حتى أنّه من الممكن أن يكون أحد الأعراض الأولية لحالات صحية خطيرة مثل السكتة الدماغية. تابعي القراءة لتتعرّفي على بعض الحالات الشائعة التي قد تكون هي سبب تنميل اليد،…
Read more
الكحة : أو السعال عرض مؤلم ، وسببه أن بهذه الطريقة تتخلص الرئتين من الفيروسات و البكتريا المضرة في الجهاز التنفسي ، و يوجد نوعين من الكحة كحة جافة و تكون أكثر ألما و كحة رطبة محملة ببلغم ، و لكن يوجد بعض المهدئات من المشروبات الطبيعية و التي يمكن أن تعالج الكحة و تقلل…
Read more
العنبية Blueberry Vaccinium spp الأجزاء المستخدمة وأين ينمو ؟ أوراق عنب الدب هي الجزء الأساسي من العشبة الذي يستخدم طبيا، ومع ذلك تستخدم الثمرات اللبية أحيانا. والعنبية ليس لها علاقة بعنب الدب الأوروبي Vaccinium myrtillus (فاسينوم ميرتيلوس). ومن أسمائه أيضا : عنب الدب، عمشق، باتورة، حشيشة الباطور، لعلوع، عشبة مغربية. وتوجد عدة أنواع أخرى من…
Read more
أظهرت دراسة تايوانية حديثة أن النشاط الجسمانى والرياضة أفضل وسيلة لعلاج العديد من أمراض العظام كالتيبس والتهاب الوتر والكرنب، كما يؤدى إلى تأخر بنسبة 4% فى الوفاة كلما زاد النشاط الجسمانى 15 دقيقة يوميا ويزيد من الأمل فى الحياة لمدة ثلاث سنوات عن المعدل الطبيعى. وتنصح الدراسة بالحركة التى تؤدى إلى تأخير الشيخوخة والوقاية من…
Read more
ظروف العمل والالتزامات الأسرية غالبا ما تشكل ضغوطاً نفسية كبيرة على كثير من الأشخاص، مما ينعكس على مزاجهم وشعورهم بالإعياء والقلق بشكل دائم، وللتغلب على هذه المشكلة تنصح باحثة التغذية جوي بوير بإحداث بعض التغيرات على نظامنا الغذائي لإضافة أطعمة تبعث على تحسين المزاج والحالة النفسية للشخص. قبل التحدث عن بعض الأطعمة التي تحسن المزاج،…
Read more
