نباتات تسهل عليك عملية الهضم
عندما يفكر المرء في عملية الهضم فإنه يفكر حتما في المعدة باعتبارها المرحلة الأولى في عملية الهضم . النعناع ، بلسم الليمون ، لويزة ، البابونج ، الكمون ، الزنجبيل ، هي النباتات التي لها تأثير إيجابي على عملية الهضم ، وخصوصا في المعدة .
ومع ذلك المعدة ليست سوى الخطوة الأولى من عملية الهضم .
الكبد والمرارة هما أيضا لهما دور في هذه العملية ، وخاصة لهضم الدهون وامتصاص العديد من العناصر الغذائية في الأطعمة .
وهذه ثلاثة أطعمة لها تأثير مفيد على عمل الكبد والمرارة، وإزالة السموم من الجسم.
الفجل الأسود :
ينتمي أيضا إلى نفس عائلة الفجل الوردي المعروف، يساعد على افراز الصفراء التي تساهم في عملية الهضم وهو يعمل بشكل إيجابي على الأمعاء وهذا يعزز عبور البراز ويحمي من الإمساك .
ينصح باستعمال الفجل الأسود لمشاكل سوء الهضم والهضم مع اصدار غازات والنفخة ..
كذلك في حالات اضطرابات النوم والشعور بالتعب عند الاستيقاظ ، رائحة الفم الكريهة، الغثيان والصداع النصفي.
