تمرين إرسال طاقة حب لمن تحب أو من تريد أن تسامح من دون أن تخبره مباشرة ↓ أغمض عينيك ↓ ركز على التنفس دون زيادة أو نقصان ↓ ركز على القلب ↓ إذا أردت أن تتخيل لون أخضر قلوب أو ورود ↓ تخيل صورة الشخص الذي تريد أن ترسل له طاقة الحب ذهنيا
ردد الكلمات ↓ أنا أحبك ↓ أنا آسف ↓ أرجوك سامحني ↓ شكراً