Kirikkale,Turkey
+90 531 914 59 64
info@cmlifecenter.com

نصائح تساعدك في السيطرة على مرض الأكزيما

نصائح تساعدك في السيطرة على مرض الأكزيما


الأكزيمامن بين الأمراض الجلدية الصعبة تُعتبر الأكزيما الأوسع انتشاراً بين الناس مثلها مثل أي مرض جلدي آخر تشير الأكزيما إلى وجود خلل ما في طاقة الكلى ولذلك فإن الحل الأول يكمن في البحث عن مصدر الخلل ومعالجته من جذوره وتقوية مسار الكلى .

كذلك من المفيد اللجوء إلى بعض الوصفات المنزلية الطبيعية، و من بينها :

  • التخلي كلياً عن المنتجات المبسترة التي نجدها في مشتقات الحليب، و في المقابل التركيز على إدخال مخلل الملفوف والكفير إلى النظام الغذائي .. فمشتقات الحليب من شأنها أن تثير الحساسية التي تفاقم من حالة الأكزيما .
  • استعمال معجون الألوي فيرا و الأفوكادو على مكان الإصابة في البشرة. فهذا المزيج المطرّي يساعد على التخفيف من حدة الالتهابات في البشرة.
  • استبعاد أنواع الزيت غير الصحية من النظام الغذائي، و استبدالها بزيت السمسم العضوي و زيت الزيتون المعصور على البارد. فالزيوت غير الصحية تعمل على إثارة الأكزيما.
  • استبدال الأطعمة المسبب للأسيد في الأمعاء بالخضروات و البذور. فعند إحداث تغييرات جذرية في النظام الغذائي و اعتماد نظام أكثر توازناً يحتوي على كمية كبيرة من الحبوب الكاملة و الخضروات، سيلاحظ مريض الأكزيما تحسناً سريعاً في نسبة تراجع المرض.
  • تجنب الأطعمة المصنّعة و استبدالها بالسلطات الخضراء و الخضار المبخرّة.
  • من المفيد أيضاً تناول حبوب البروبيوتيك التي تعيد التوازن إلى الأمعاء من خلال خلق بيئة سليمة في المعي. كذلك، يُعتبر الميزو مفيداً جداً في إعادة تكوين البكتيريا الجيدة في الأمعاء، كذلك الأمر بالنسبة لمخلل الملفوف و الكفير.
  • تناول الأطعمة الغنية بالأوميغا 3 مثل الجوز و بذور الشيا، فالأوميغا 3 تساعد كثيراً في التخفيف من أعراض الأكزيما.
  • تناول العصير الأخضر الذي يحتوي على أنواع مختلفة من الخضروات، مثل الكرفس و البقدونس و الزنجبيل..
  • التخفيف قدر الإمكان من تناول المخبوزات لاسيما منها تلك المصنوعة من الطحين الأبيض.
  • الحد من تناول القهوة وغيرها من المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين الذي يُعتبر مسؤولاً مباشراً عن إثارة الأكزيما .
  • الابتعاد قدر الإمكان عن التوتر و الإجهاد .
Please share this page to your loved ones

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Don`t copy text!