فوائد عصير الخوخ الأحمر للحامل
أختنا الحامل أنت بالتأكيد تولين عناية خاصة بنوعية الطعام الذي تتناولينه ، وما بين التنويع والتجديد ? اخترنا لك اليوم عصير الخوخ الأحمر كي تشربي منه حصة مناسبة مليئة بالفائدة ? ومن أهم فوائده للمرأة الحامل :
- يشكّل عصير الخوخ أحد الخيارات الصحيّة لزيادة كمية السوائل المستهلكة خلال الحمل ? لاسيما أنّ الجسم يكون عرضةً للجفاف في هذه الفترة ويحتاج إلى أكثر من المياه ليبقى طافياً .
- يحتوي الخوخ على الكثير من الألياف الغذائية التي تلعب دوراً أساسياً في تحسين عملية الهضم ? وبما أنّ الكثير من النساء يواجهن جميع أشكال عسر الهضم خلال الحمل ? فقد يكون عصير الخوخ وسيلةً فعّالة للتخفيف عنهنّ .
- يعتبر الخوخ مصدراً غنياً بالفيتامينات ? منها : الفيتامين a المهم للنظر وانقسام الخلايا ? والفيتامين c الضروري للمناعة ? والفيتامين k الأساسي في مكافحة تخثر الدّم .
- يُسهم عصير الخوخ في تقوية مناعة الأم والجنين الذي ينمو في داخلها ? ومرد ذلك إلى غناه بعنصري الفيتامين c والحديد المعروفين بقدرتهما على تحسين أداء الجهاز المناعي.
- يلعب عصير الخوخ الغني بالألياف دوراً مهماً في التخفيف من حالة الإمساك التي قد تعاني منها الحامل نتيجة الضغط الذي يمارسه الطفل على أمعائها الدّقيقة .
- يُعدّ عصير الخوخ وسيلةً فعالةً لإزالة الملوّثات والسّموم التي تشقّ طريقها إلى جسم الأم وتهدّد حملها وجنينها .
- يُسهم عصير الخوخ الغني بالكالسيوم في تحفيز نمو عظام الجنين بشكلٍ صحيّ والتعويض للأم عن الخسائر الغذائية التي تتكبّدها خلال الحمل .
- يمكن لعصير الخوخ أن يوفّر للحامل الكمية التي تحتاجها يومياً من حامض الفوليك ? باعتباره العنصر الغذائي الذي ينمّي دماغ الجنين ونخاعه الشوكي وجهازه العصبي .
