تمرين إرسال طاقة حب لمن تحب أو من تريد أن تسامح من دون أن تخبره مباشرة
↓
أغمض عينيك
↓
ركز على التنفس دون زيادة أو نقصان
↓
ركز على القلب
↓
إذا أردت أن تتخيل لون أخضر قلوب أو ورود
↓
تخيل صورة الشخص الذي تريد أن ترسل له طاقة الحب ذهنيا
ردد الكلمات
↓
أنا أحبك
↓
أنا آسف
↓
أرجوك سامحني
↓
شكراً
