Erbil, Kurdistan
0751 175 8937
info@cmlifecenter.com

الرياضة أفضل علاج للتيبس والتهابات الوتر

الرياضة أفضل علاج للتيبس والتهابات الوتر

أظهرت دراسة تايوانية حديثة أن النشاط الجسمانى والرياضة

أفضل وسيلة لعلاج العديد من أمراض العظام كالتيبس والتهاب

الوتر والكرنب، كما يؤدى إلى تأخر بنسبة 4% فى الوفاة كلما

زاد النشاط الجسمانى 15 دقيقة يوميا

ويزيد من الأمل فى الحياة لمدة ثلاث سنوات عن المعدل الطبيعى.

وتنصح الدراسة بالحركة التى تؤدى إلى تأخير الشيخوخة والوقاية

من أمراض القلب وخفض الضغط المرتفع وتجنب الإصابة

بالسرطان والإحباط النفسى والضغوط العصبية.

كما تشير الدراسة إلى أن النشاط المكثف مثل السباحة ولعب

الجولف لمدة 20 إلى 40 دقيقة يوميا ثلاث مرات فى الأسبوع

يكفى لمحاربة الاضطراب فى الخصوبة ويساعد على الحمل، حيث

إن النشاط ينتج المزيد من هرمون التستوستيرون، ويكون لدى

الذكور سائلا منويا أفضل.الرياضة أفضل علاج للتيبس والتهابات الوتر

Subscribe
Notify of
guest
City - Province
Evaluation التقييم
0 Comments
Inline Feedbacks
View all comments
Don`t copy text!
0
Would love your thoughts, please comment.x
()
x