Kirikkale,Turkey
+90 531 914 59 64
info@cmlifecenter.com

خمسة علاجات طبيعية للصداع بدون أدوية

خمسة علاجات طبيعية للصداع بدون أدوية


  1. العلاج بالروائح العطرة :

لمعظم المصابين بالصداع رائحة واحدة على الأقل مما يلي قد تخفف أو حتى تزيل تماما الصداع وهذه الروائح هي : رائحة النعناع ورائحة الخزامى ورائحة الأوكاليبتوس جربهم جميعا وانتق الأنسب منهم .

  1. النشاط البدني :

من المعروف أن الرياضة تخفف الأوجاع من خلال افراز هرمونات الاندورفين . ولكن من غير المعروف أن الرياضة تفيد بالقضاء على الصداع وتخفيف آلام الشقيقة .

وهنا لا نعني الرياضات المجهدة بل نعني الرياضات الخفيفة كالمشي فالمشي هو وقاية وعلاج للصداع , أما ان لم تكن من ممارسي رياضة المشي وحدث لديك صداع فما عليك إلا أن تبدأ بنزهة قد تزيل آلام رأسك كالسحر من دون أخذ أي دواء , ونعيد التنبيه بأن الإجهاد ليس لصالحك فأنت إن أجهدت نفسك وتعرقت حصلت على نتيجة عكسية .

  1. المساج :

يمكنك أن تستخدم زيوت المواد المشار اليها في طريقة علاجنا الطبيعية الأولى للاستفادة منها في عمل المساج. فالتدليك بالزيوت مرخٍ ممتاز أما أهم ما في المساج هو اللمسة الاحترافية , فبإمكان اللمسة الاحترافية التي تضغط على المناطق الملائمة معالجة أعراض أصعب من الصداع النصفي (الشقيقة) .

  1. تغيير درجات الحرارة :

ان تغيير حرارة سطح الجسم الخارجي مفيد جدا والاستحمام بماء مائل للبرودة عند البعض أو دافئ عند البعض الآخر قد يزيل الصداع عند المرضى بسرعة وينبغي عليك تجربة كليهما لمعرفة أيهما الأفضل لك .

يمكن لتنظيف الأواني المنزلية “الجلي” بماء دافئ و ربط عصبة باردة حول الرأس أن تزيل الصداع أيضاُ فما عليك سيدتي الا بربط تلك العصبة الباردة حول رأس زوجك و بأخذه الى المطبخ ليساعدك في أعمال المنزل ولهذا كانت هذه النصيحة هي المفضلة لدى النساء !

  1. بعض العادات السليمة الصحية :

للصداع أسباب عديدة جداً لا يمكن حصرها بمقالٍ واحد لذلك من الصعب الحصول على علاجٍ شافٍ للصداع .

تنظيم النوم : إن تنظيم النوم هو من أجمل العادات التي يمكن اكتسابها فالنوم في وقت محدد و الاستيقاظ في وقت محدد على الا تقل ساعات النوم عن 7 ساعات و ألا تزيد عن 9 قد يكون كافٍ لعلاجك .

استخدام الكافيين المعتدل : ان شرب القهوة قد يخفف الصداع ولكن اذا كنت من المعتادين على شرب القهوة فإن قلتها المفاجئة قد يسبب حدوث الصداع, لذلك ينبغي عليك تقليل شرب القهوة تدريجياً الى أن تصل لمعدل فنجاني قهوة أسبوعيا لا أكثر .

الأكل الصحي القليل الدسم : اذ أن الوجبات السريعة الجاهزة هي مسبب آخر للصداع .

الهدوء و الهواء الطلق و المساحات الواسعة : اذ أن الهدوء و راحة البال بعد يوم عمل شاق قد يكون مفيداً جداً.

استنشاق الهواء الطلق المليء بالأكسجين قد يمنع حدوث أية صداع .

أما بالنسبة للمساحات الواسعة فأعني هنا أنه بعد يوم طويل أمام شاشة الحاسب أو أمام التلفاز فإن الوقوف على الشرفة مثلا والنظر الى الأفق البعيد قد يريح العيون و يمنع الصداع .


سي أم مركز الحياة

(دار الطب والحكمة “غنية الطالب في جميع المطالب”)

التداوي بــ الأعشاب والنباتات الطبية & التداوي بـ الزيوت الطبية والعطرية

التداوي بـ العسل & الحجامة الجافة & دودة العلق

المعالجة بـ التأمل الكوني & طاقة الهرم & الطاقة الحيوية

المعالجة بـ الإيحاء & السوفرولوجيا & خط الزمن

المعالجة بـ الرفلكسولوجي (الانعكاسي)

المعالجة بالمساج (تدليك) طبي و استرخائي

المعالجة بتقنية EFT عبر الحقل الفكري وإزالة المشاعر السلبية والعلاج من خلال طاقة اليد

إستشارات وإرشادات أسرية وإجتماعية & إستشارات وإرشادات نفسية وعصبية

✧ الدعم الروحي والنفسي ✧

ꕥ يداً بيد نحو مستقبل آمن ومزدهر ꕥ

Please share this page to your loved ones

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Don`t copy text!