كيف تجعل طاقة جسدك قوية ونقية

1- اذا نظرت الي اسنانك ستجد ان لدينا .. ثمان قواطع (لقطع الخضروات) وأربع انياب (لقطع اللحوم) و20 طواحن (لطحن الحبوب) وعليه يجب مراعاة هذه النسب في تنوع طعامنا للحفاظ على طاقتنا سليمة.
2- التقليل ما أمكن من أكل اللحوم لأنها تخزن كثيرا من مادة (التوكسين) والتي تخزن الطاقة السلبية في الجسد.
3- التقليل من المشروبات التي تحتوي على مادة الكافيين لأنها التوازن العصبي في الجسد.
4- أوقف المشروبات الكحولية .
5- أكثر من الماء والعصير الطبيعي لأنه ينظف الجسد.
6- قلل من الحلويات التي تحتوي على السكر الأبيض.
7- قلل من مشاهدة التلفزيون والصحف والمجلات التي تبث أخبار الدمار والعنف لأنها تؤثر على المخ وعلى توازن طاقة الجسد.
8- اشرب الماء بطاسة نحاسية وخزنه في أواني فخار لأنها تغطي الماء بطاقة إيجابية.
9- حاول أكثر ما تستطيع أن تمضي وقتك في الطبيعة وفي الهواء النقي وتحت اشعة الشمس صباحا لأن اشعة الشمس تجدد طاقة جسدك.
10- مارس التنفس اليوغي لأنه يفيد الجسد ويقوي الطاقة بداخلك.
11- استرخي وركز بشكل نظامي (وضعية التركيز) فهذا يساعد على توازن الجسد.
12- خد دوش يوميا ويجب أن تفرك جسدك بيدك بالماء المالح لأنه جيد في سحب الطاقة السلبية من الجسد.
13- امشي حافي القدمين في المناطق الريفية والعشبية وأفضل وقت هو صباحا لأنه وقت تقطير الندى الصباحي على العشب.
14- انتبه وركز على كل الأعمال التي تفعلها هذه الحالة تجعل القوة عندك تتحسن مع الشعور الداخلي.
15- اضحك بقدر ما تستطيع لأن الضحك يملئ جسدك بالطاقة الإيجابية.
16- حاول أن تجعل حياتك في البيت والعمل مليئة بالطاقة الإيجابية بإدخال بعض اللمسات التي تغير طاقة المكان حولك بإشعال الشموع والبخور وتزيين المكان بالورد وانتقاء ألوان المفروشات والبرادي والحرص على تجديد الهواء يوميا.

بقلم الماستر فاطمة كامل