Erbil, Kurdistan
0751 175 8937
info@cmlifecenter.com

Blog

فوائد اليوغا الصحية للجسم والصحة النفسية

ما هي رياضة اليوغا؟ اليوغا هي نوع من أنواع الرياضات التي تعود في أصولها إلى الفلسفة الهندية، إذ أنها عند الهنود بمثابة طقوس روحية قديمة جداً، وهي طريقة للتصوّف والتأمل تجمع ما بين التنفس بضوابط معينة إلى جانب الاسترخاء والقيام ببعض الحركات الجسدية، وباتت الآن رياضة اليوغا من أشهر أنواع الرياضات المنتشرة حول العالم للتخلص من الضغوط…
Read more

فوائد ورق الغار

غالبًا ما يتم استخدام ورق الغار كتوابل في الطعام، ولكن لا يعرف الكثيرون أن فوائد ورق الغار للصحة كثيرة، فبجانب نكهته المميزة ورائحته الجميلة فهي عشبة طبيعية تستخدم في العلاج والوقاية من الكثير من الأمراض.   تحتوي أوراق الغار على فيتامينات ومركبات صحية مفيدة لها القدرة على علاج الكثير من المشكلات الصحية ما هي فوائد…
Read more

تمارين منزلية لتضييق المهبل

تعاني النساء من تغيرات في أعضائهن التناسلية بسبب التغيرات الهرمونية والشيخوخة والولادة، والتي تسبب سلس البول وجفاف المهبل، والحموضة، السببين الأكثر شيوعًا لتمدد مهبل المرأة وفقدان توتر العضلات هما الولادة وعملية الشيخوخة، ولكن بسبب نقص المعلومات والوعي بخيارات العلاج، فإن القليل من النساء يخترن الصحة الأنثوية، هناك الكثير من الطرق المرتبطة بتجديد المهبل ومنها الطبيعي ومنها…
Read more

أفضل الفواكه للحامل

أفضل أنواع الفواكه التي تؤمّن لكِ ولجنينكِ كلّ ما تحتاجانه من عناصر غذائيّة وأهمّ الفيتامينات الأساسيّة في فترة الحمل، ومن الضروريّ أن تحصلي على تغذية متوازنة تعزز صحتكِ وصحة جنينكِ، ومن بين العناصر الغذائية الهامة التي يمكن أن تسهم في الوصول إلى هذا الهدف، تتألق الفواكه بدورها الفعّال. أفضل الأنواع للحامل أفضل فواكه للحامل لضمان…
Read more

علاج التهاب اللوزتين عند الأطفال بالأعشاب

يعد التهاب اللوزتين أحد الأمراض الشائعة التي تصيب الأطفال خلال كافة فصول السنة بشكل عام وخلال فصل الشتاء بشكل خاص، وغالبًا ما تزداد رغبة الأمهات في البحث عن علاج التهاب اللوزتين عند الأطفال بالأعشاب، في هذا سنتحدث عن طرق علاج التهاب اللوزتين عند الأطفال بدون مضاد حيوي.   أعراض التهاب اللوزتين عند الأطفال يمكن تعريف التهاب…
Read more

أخطاء عليك تجنبها عند الاستحمام

الاستحمام عادة نقوم بها ربما يوميا، ومع كل يوم تظهر نصائح جديدة من أجل الاستمتاع بحمام صحي ومفيد. وقد نشر موقع “تشيب” الألماني (chip.de) المتخصص في التكنولوجيا موضوعا طويلا حول أهم العادات التي يجب تجنبها عند الاستحمام تحت الدُّش، نقلها عن موقع “شفايتسر إيلوستريته” (schweizer-illustrierte.ch) السويسري، نذكرها هنا:   يفضل ألا تستخدم الصابون على كامل الجسمّ!…
Read more

التخلص من السلبية ورؤية العالم بشكل مختلف

أتريد التخلص من السلبية؟ إليك طريقة Dickens لرؤية العالم بشكلٍ مختلفٍ حيلةٌ مفيدةٌ للذات، تساعد على إعادة تشكيل الأفكار وفتح مساراتٍ جديدةٍ للنّمو الشّخصي هل شعرتَ يوماً بأنَّك محاصرٌ في دائرةٍ من الأفكار أو السُّلوكيَّات السَّلبيَّة؟ يقدِّم “أسلوب ديكنز”، المستوحى من التَّجارب التي غيَّرت حياة الشَّخصيَّات في روايات تشارلز ديكنز، منظوراً جديداً، تتضمَّن هذه التَّقنيَّة…
Read more

10 زيوت مفيدة للشعر الجاف

يعاني الكثيرون من مشكلة الشعر الجاف والهش، الذي يفتقر إلى الحيوية واللمعان الطبيعي، وتؤدي العديد من العوامل مثل التعرض الدائم للشمس، استخدام منتجات التنظيف القاسية، والعوامل الوراثية إلى جفاف وتلف الشعر. ولكن العديد من الزيوت الطبيعية على الفيتامينات، والمعادن، ومضادات الأكسدة يمكنها أن تساعد على ترطيب وتغذية الشعر الجاف وإصلاحه. أفضل 10 زيوت طبيعية للشعر…
Read more

الشاكرات والهالات

بداية كلمة شاكرة تعني الدوامة حيث ان الشاكرات هي مراكز الطاقة في الجسد يتولد عن هذه الشاكرات ما يسمى بالهالات حيث أن يوجد حول الجسم سبعة أغلفة هي الهالات حيث ان الشاكرات هم سبع شاكرات ينتج عنهم ستة هالات و السابعة مرتبطة بالجسم الفيزيائي هم من الاسفل إلى الاعلى الشاكرة الاولى : القاعدة مكانها :…
Read more

فوائد زيت البصل للشعر

يُعرف زيت البصل بأنه واحد من أهم العلاجات الطبيعية لمشكلة تساقط الشعر، حيث يشتهر باحتوائه على مركبات الكبريت، التي تلعب دورًا حيويًا في تجديد بصيلات الشعر، كما أن استخدام زيت البصل بانتظام يُساهم في تحفيز الدورة الدموية في فروة الرأس، مما يقوي الشعر من الجذور ويقلل من فرص تساقطه، لهذا ينصح به بشدة خبراء العناية…
Read more