فوائد الجرجير
الجرجير : الجرجير منخفض في محتواه من الكوليسترول والدهون والسعرات الحرارية ، ويحتوي الجرجير على الاملاح المعدنية مثل الفوسفور والكالسيوم والمغنيسيوم والمنجنيز الحديد والزنك واليود والكبريت والنحاس وفيتامين ا ، ب1 ، ب2 ، ب6 ، ج ، ه ، ك ، ومضادات الاكسدة والبيتا كاروتين والفلافونويد والالياف . فوائد الجرجير للجهاز الهضمي :…
Read more