اليوغا وفوائدها في علاج الاكتئاب تعود ممارسة رياضة اليوغا على الجسم بالعديد من الفوائد؛ لذلك ينصح الأطباء بممارستها بانتظام، كما تساهم اليوجا في التخلص من التوتر والاكتئاب وغيرها من المشاكل النفسية التي قد يتعرض لها الكثيرون. وجد الباحثون أن هناك ارتباطاً بين اليوغا والعلاج النفسي؛ مما يساعد في علاج العديد من المشاكل الصحية والنفسية بشكل…
Read more
في عالم اليوم المتّسم بالسرعة الفائقة وتعدد المهام يعمل دماغك المسكين إلى أقصى حدود طاقاته، فتراه يتنقل دون توقف بين الأفكار المختلفة ويحاول اللحاق بالمتغيرات الهائلة من حولك. وقد يلحق هذا النشاط الفكري المتواصل ضرراً كبيراً بعقلك وجسدك، لكن القليل من الناس فقط يعرفون كيف يعتنون بعقلهم بطريقة صحيحة، فالعقل السليم يعني تفكيراً واضحاً إبداعياً…
Read more
الروحانية وممارسات العلاج والدعم النفسي الاجتماعي إنّ المعتقدات الدينية والروحانية تأخذ جانباً مهماً في سياق التعامل مع المحن، والقدرة على فهم الوقائع وإعطاء معنى لها في المجتمع السوري، وخاصة بعد الثورة السورية والمنعطفات التي مر بها الناس والتحديات والمعاناة التي تعرضوا لها، وتؤكد الدراسات، التي تناولت الروحانية في العلاجات النفسية، أهميتها ودورها في الوصول لحالة…
Read more
ما هي الشاكرات وتأثيرها في جسم الإنسان ؟ الشاكرات أو Chakras هي مفهوم نابع من الثقافة الهندية يعبر عن مراكز الطاقة السبعة في جسم الإنسان والتي تتحكم في حالته النفسية والجسمانية. هناك أهمية كبيرة في معرفة الشاكرات الموجودة بداخل كلا منا وكيف يمكن التأثير عليها وتنشيطها لإمداد الجسم بالطاقة الإيجابية المتزنة، مما يضمن اسلوب حياة…
Read more
في المجتمع الشرقي ، يقال أن الشاكرات هي نقاط أساسية داخل الجسم الخفي الذي تتدفق من خلاله الطاقة. تعود هذه التعاليم إلى الألفية الثانية في الهند. في اللغة السنسكريتية ، تُترجم كلمة “شاكرا” إلى “قرص” وتمثل حقيقة أن الشاكرات تشبه أقراص دوارة للطاقة تدور عبر الجسم. ماذا يقول العلم عن الشاكرات هناك سبع شاكرات رئيسية…
Read more
خصائص اللون البنفسجي هو لون الروحانيات ويساعد على رفع روحانيات الشخص لان هذا اللون يرتبط بالهدوء . اللون البنفسجي لون ملكي يحمي النفس ويساعدها على تحقيق الأفضل ، وهو يرتبط بمستويات التفكير العليا وبالقدرة على رؤيه الأشياء وسماع صوتها من دون استخدام الحواس. لذا فأن البنفسجي هو اللون المرتبط رمزيا بالدماغ ، ويستخدم الاختصاصيون العلاج…
Read more
تعني كلمة palcebo – I will please البـلاسيـبـو .. العـــلاج بالـــوهم نزل أحد المصابين بالربو في فندق فخم . وفي الليل فاجأته الأزمة وشعر بحاجة للهواء المنعش فاستيقظ مخنوقاً يبحث عن مفتاح الضوء ، وحين لم يجده بدأ يتلمس طريقه للنافذة حتى شعر بملمس الزجاج البارد . ولكنه عجز عن فتح النافذة فكسر الزجاج وأخذ…
Read more
Mind and meditation العقل والتأمل يتألف العقل من خمسة طبقات .. هذه الطبقات الخمسة تشابه بتلات زهرة الموز التي تملك عدة طبقات من البتلات .. الطبقات الخارجية صلبة والطبقات الداخلية طرية .. وهكذا فإن طبقات العقل مشابهة لبتلات زهرة الموز .. الطبقات الخارجية أصلب أو أكثف .. وطبقات العقل الداخلية أكثر لطافة . ولكي نستخدم…
Read more
الإنسان يستطيع تنفس طاقة الألوان … وللقيام بذلك عليك بما يلي : أولاً يجب أن نرخي جميع عضلاتنا من القدمين إلى الرأس … و لنبدأ بالقدم اليمنى … ثم اليسرى … ثم الساق .. ثم الساق اليسرى .. فالركبة .. ثم الوسط .. فالمعدة … فالصدر ثم اليدين ، ثم الرقبة فالرأس ، وفي كل…
Read more
التمرين التأمل : أجلس بوضعية القرفصاء وإبقي على ظهرك منتصباً أسترخي وحاول ألا تفكر بشيء محدد .. إجعل كل جسمك في وضع مرتاح .. إبدأ بتخيل جسمك وهو يمتليء بالطاقة في جميع أنحاءه وبأكبر قدر ممكن أن يستوعبه جسمك .. إذا وصلت إلى هذه الحالة..إبدأ بإستشعار الطاقة الكامنة في الأرض كسيالات من الطاقة اللامتناهيه وتخيل…
Read more